花兒芭比，你在哪裡？

戒煙後因為沒有尼古丁，身體機能與吸收能力變好之下，會發福變胖！

尼古丁對人體有興奮作用，可以提高代謝，會因為尼古丁而消耗熱量。同時，尼古丁有抑制食慾作用，而且影響消化系統對營養物質吸收。當戒菸後，人體的代謝開始恢復正常水平，食慾增加，消化系統功能恢復。但是，如果在飲食習慣不變的基礎上，體重增加不會太大。若是此時，食慾增加卻未控制進食量，那麼，體重會迅速增加！

並不是因為嘴巴沒有煙抽就亂吃東西，是因為整個吸收變好，吃什麼就吸收什麼，所以一定要養成少吃多餐與加重運動量，找個門檻低的運動讓自己每天有規律的活動身體，我選擇跑馬拉松。每天吃過晚飯後就跑個十公里，邊走邊跑之下，慢慢練習控制呼吸，養成慢跑運動的好習慣才不會無聊又想抽煙。。
已經慢跑第三個月：
先不管全身溼透滴著汗，小腿快要抽筋，還是運動短褲的內裡卡到該邊等等不舒服，心裡正盤算：等下是要喝（烏龍茶＋大冰塊）還是（黑咖啡＋大冰塊）來解熱，突然一個聲音：
「你金正厲害，我看你天天都跑超過一個鐘頭！」一位陌生阿伯看著我說，還比出一個大姆指的讚。
頓時感到不好意思，說著謝謝跑離視線，心中百感交集！
從小至今不管做什麼運動，都會換來「吃飽太閒」這種語氣，永遠得不到肯定。說爬山會山難，跑步膝蓋會壞掉，做瑜珈會癱瘓......這些似是而非的說法，聽起來像關心其實是在毀滅我的興趣。
一個陌生人給我帶來溫暖與感動，真是個美好的夜晚！期待戒煙第四個月。

《控制不了自己，你就控制不了別人！》