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2021今年的三月八號，將將好戒煙滿兩週年，蠻有成就感。也因為戒煙開始天天跑步（怕胖，食慾超好）進而跑馬拉松，帶來嶄新的人生視野！
之後就是滿五年再來慶祝吧！
一天要抽三包煙的我，一輩子都沒想到會戒煙成功，從起床上廁所第一根到睡覺前最後一根；飯前一根到飯後一根；
沒靈感時一根到配咖啡一根、無時無刻都有藉口抽煙的人竟然可以戒煙成功，幫自己拍拍手......
因為菸草中的有害物導致血管狹窄、增加血栓的風險，要到戒菸五年以上，狹窄的血管才能擴寬，血栓和腦卒中的風險才開始下降。
至於患肺癌和其他疾病的風險，要到戒菸20年之後才能下降到從未吸菸的人的水平。所以戒菸兩年還不能放鬆，要堅持下去，從此不再吸菸。
起碼現在不用躲人、躲暗巷抽煙，可以光明正大的坐公共運輸而不會讓煙癮牽制影響情緒！
＊照片在桃園石門水庫拍攝
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